Zondag 15 maart: 14.00 tot 16.30 uur
Yoga aan de Kade Den Bosch
In samenwerking met Rebekka Daniels
Gun jezelf een heerlijke ontspannen middag met stress release oefeningen, EcoNidra en het maken van een eigen soulcollage.
EcoNIDRA is een methode voor diepe ontspanning, een combinatie van Yoga NIDRA en Natuurbeleving. Hoe fijn is het om op je gemak op een matrasje te luisteren naar een kalme stem die je aandacht naar je zintuigen en je lichaam brengt. Gedachten mogen rusten. Je hoeft even niets te doen. En als je dan diep ontspannen bent, dan brengen natuurgeluiden je zenuwstelsel nog verder in de veilige rust- en herstelmodus.
Voorafgaand aan de EcoNIDRA sessie doen we een toegankelijke serie Stress release oefeningen die je helpt om je lijf lekker los te maken zodat je daarna nog dieper kunt ontspannen.
Soulcollage is een vorm van creatieve verbeelding van wat er in jou leeft aan wensen, verlangens en meer. Het kan gaan over iets wat je wil ontwikkelen of over verbinden, begrenzen enz. Op intuïtieve wijze ga je aan de slag met het scheuren, knippen, plakken van voor jou sprekende afbeeldingen uit tijdschriften. Je neemt je eigen creatie mee naar huis als anker.
Tijdstip: 14.00 – 16.30 uur
Kosten: € 45,00 incl. btw
Locatie: Yoga aan de Kade, Den Bosch
Aanmelden kan via mail, whatsapp of Signal
cecile@soulide.nl
M 0610944807
Ik vond de EcoNIDRA sessie heel fijn, echt een moment voor mezelf om tot rust te komen. Je gaf hier door je fijne, warme en rustige begeleiding ook echt ruimte voor. Voor mij was het, behalve om tot rust te komen, ook een manier om weer in contact te komen met mezelf, om rustig in jezelf te keren, zodat je daarna ook de buitenwereld weer meer toe kan laten en daar weer meer mee in contact kan komen. (zoals de spiraalvorm van de ammoniet, eerst naar binnen en daarna naar buiten)