Bij een behandeling van kanker, burn-out of trauma ontstaan vaak concentratieproblemen, vergeetachtigheid of overgevoeligheid voor prikkels. Chemische stoffen én ernstige stress kunnen je brein dusdanig beïnvloeden dat je cognitief functioneren verslechtert. Cognitieve klachten maken ook dat je gevoeliger bent voor prikkels en sneller vermoeid raakt. Dat kan een negatief effect hebben op je zelfvertrouwen. De Cogmed Werkgeheugentraining is een wetenschappelijk bewezen methode die een keerpunt kan betekenen in deze negatieve spiraal.

Client en coach vertellen over verbeteren cognitief functioneren na een burnout:

Client en coach vertellen over verbeteren cognitief functioneren na behandeling van kanker/bij chemobrein:

Wat is het werkgeheugen?

Het werkgeheugen is de functie van je brein die zorgt dat je kunt onthouden, organiseren, plannen, je aandacht houden bij wat je aan het doen bent enz. Een goed werkgeheugen is cruciaal om optimaal te functioneren, zowel op het werk als in het dagelijks leven. Het werkgeheugen is in staat zich aan te passen aan de eisen die aan het brein worden gesteld. Net als de spieren in je lijf kan het brein ook getraind worden.

Voor een fitter lijf ga je sporten .. en voor een fitter brein?

De Cogmed Werkgeheugen Training is een online training via de computer, die je thuis of op je werk kunt doen. Deze training is zo ingericht dat met name de gecontroleerde aandacht wordt getraind. Daarmee wijkt deze training sterk af van computergames of breinapps, waarbij vooral de stimulus gestuurde aandacht wordt aangesproken. Je traint altijd op de grens van je mogelijkheden, aangezien de software zich voortdurend aanpast aan jouw actuele vermogen. Op deze manier wordt een verbetering van het werkgeheugen afgedwongen.

“Na het volgen van de intensieve Cogmed Werkgeheugentraining lukt het mij beter om meerdere prikkels tegelijkertijd te verwerken. De radio kan weer aan op kantoor. Na de ene activiteit heb ik minder lang mentaal herstel nodig voordat ik aan de volgende activiteit kan beginnen. Deze resultaten dragen ontzettend veel bij aan mijn herstel en re-integratie.”

De training houdt in dat je gedurende zes weken, vijfmaal per week ongeveer 40 minuten traint op de computer. De oefeningen zijn intensief. Vooraf hebben we een intakegesprek en wekelijks hebben we telefonisch contact om de voortgang en jouw ervaringen te bespreken. We maken ook steeds een vertaalslag naar je dagelijkse werk- en leefsituatie. De training wordt ervaren als effectieve ondersteuning bij re-integratie.

Op de trainingswebsite www.mycogmed.com kun je zien hoe de training werkt. Klik op ‘probeer cogmed’. Kies voor de RM versie. Deze is weliswaar bedoeld voor jeugdigen, maar ervaring leert dat deze ook voor volwassenen het meest geschikt is.
Hier vind je meer informatie over de Cogmed-training.

“Cécile heeft me gecoacht bij de Cogmed werkgeheugentraining. Ondanks dat we, vanwege de afstand, alleen via de telefoon en FaceTime contact hadden, voelde ik me begrepen en met compassie ondersteund. Kleine aanvullende oefeningen om bijvoorbeeld te verbeelden waar ik tegenaan liep, hebben me erg geholpen.”